よくある質問

ヨガは身体が柔らかくないとできない、というイメージがありますよね。しかし安心してください！ヨガはポーズをとる事が目的ではありません。そのポーズにどのように取り組むかが大事です。無理なく安全に行える指導をいたします。一人一人に合わせポ ーズの指導をいたしますので身体が硬くても大丈夫です！

男性の生徒さん大歓迎です！大井町のスタジオには男性の生徒さんもいらっしゃいます。またご夫婦で参加される生徒さんたちもいらっしゃるので安心していらしてください。みなさんとてもアットホームで素敵な方々ですよ♪

スタジオでは200円でマットのレンタルを行っております。もちろんマットを持参して頂いても大丈夫です。

常温ヨガではポーズの静止時間が少し長めなのでインナーマッスルを鍛えられることでしっかりと体内から自分の身体を温めることができます。筋肉がつけば代謝もあがるので人によっては汗をかくことがあります。