毎朝鏡の前で舌をチェック！
舌の状態で身体の中にどれくらい毒素が溜まっているのか、昨日食べた物が消化しにくいものだったのかなどが判断できます！
舌の上に白っぽく舌苔が溜まっている時は、前日の未消化物(毒素)がまだ残っているサイン＝消化力も落ちている
そのままお水を飲んだり食べ物を食べると、再び体の中に吸収されてしまうと言われています。
この舌苔を取る物として、アーユルヴェーダでお馴染みの【タングスクレーパー】
スプーンでも代用が出来るみたいですが、簡単に舌苔が取れる本当に手放せないアイテムです！！
とってもスッキリして、今では毎朝の習慣になっています☆
是非この舌磨きで朝のデトックスを試してみてください♪